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　　在这 

个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免

肝火 上炎。